اغلب ما انواع ترس های خودمان را به صورت خشم نشان میدهیم
ترس از دست دادن قدرت
ترس از دست دادن کنترل
ترس از بی کفایتی
ترس از قضاوت شدن
ترس از کامل نبودن
ترس از دوست داشتنی نبودن
ترس از تنها شدن.
بسیاری از ما یادگرفته ایم که ترس های خودمان را به صوت خشم و فریاد ابراز کنیم تا بتوانیم ضعف و آسیب پذیری و شکننده بودنمان را از خودمان و دیگران پنهان کنیم!
این درحالی است که با پذیرش خشم و با پذیرش ترس میتوانیم این منبع لایتناهی انرژی را تغییر شکل بدهیم و به شکل سازنده از آن استفاده کنیم. خشم همچون آتش است هم میتواند بسوزاند و نابود کند و هم میتواند منبع انرژی و حرکت باشد.
نیازی به سرکوبی و انکار خشم نیست میتوان آن را به کار گرفت!
به تعبیر چینیان باستان نیازی به نبرد با اژدها نیست، بلکه میتوان از اژدها سواری گرفت!
خشم را نباید تبدیل به خشونت کرد
خشم را باید شخصا تجربه کرد
ناکامی و نیازی که پشت آن پنهان است را ببینیم و بدون حمله به دیگران آن را به صورت یک هدف برای خود و یا یک درخواست هوشمندانه در ارتباط با دیگران مطرح کرد.
خشم پیش از آنکه به خشونت تبدیل شود میتواند هیجانی کارآمد و مفید باشد و دعوت نامه ای باشد که از ما میخواهد به خودمان بیشتر از گذشته گوش کنیم .
در حالیکه «خشونت» در میدان نبردی بی حاصل وقت ما را در مقابل صف طولانی از آن چیزی هایی که نمیخواهیم تلف میکند ، خشم سالم میتواند به صورت واضح و شفاف ما را بر روی آنچه حقیقتا می خواهیم متمرکز کند .
#دزفول_خوزستان_ایران
#دزفول
#دزفول_آنلاین
#روانشناس
#روانشناس_بالینی
#مشاوره
#مرکز_مشاوره_دزفول
#روانشناس_دزفول
#زندگی_مشترک
#زندگی
#آگاهی
#روانشناسی
#مشاوره
#مرکزمشاوره_پیوند_مهر
#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر
🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف
تلفن:
09010549494
061_42262333
مركز خدمات روان شناسي و مشاوره پیوند مهر دزفول دارای مجوز از سازمان نظام روان شناسی و وزارت ورزش و جوانان