روان شناس و مشاور دزفول (مرکز مشاوره)

⏎ روانشناسی زرد میگه: از هر چی بترسی سرت میاد

⏎ اما علم روانشناسی میگه: دنیا فقط براساس افکار ما جلو نمیره پس خیلی وقتها ذهنت میتونه فریبت بده.

⏎ روانشناسی زرد میگه: تو مسئول همه ی اتفاق های زندگیت هستی

⏎ اما علم روانشناسی میگه: شخصی سازی میتونه بهت آسیب بزنه چون تو نمیتونی همه چیز رو کنترل کنی.

⏎ روانشناسی زرد میگه: مثبت فکر کنی همه چیزهای خوب رو جذب میکنی و منفی فکر کنی فقط اتفاق های بد رو تجربه میکنی.

⏎ اما علم روانشناسی میگه: خوب و بد و رنگ و شادی در زندگی همه ما وجود داره پس به پذیرش برس و تلاش نکن یک دنیای آرمانی و بی نقص رو بسازی...!

⏎ روانشناسی زرد کاری میکنه که تفکر جادویی و احساس مسئولیت بیش از حد داشته باشی

یعنی خودت رو مسئول کنترل همه اتفاق ها بدونی و باور داشته باشی به هرچی فکر کنی اتفاق میفته...

⏎ اما علم روانشناسی یادت میده که چطور با ذهنت یکی نشی و فریب افکار غلطت رو نخوری!

🍀 حقیقت اینه که افکار ما همیشه به واقعیت تبدیل نمیشن و کنترل همه چیز دست ما نیست

اما ما می‌تونیم افکارمون رو مدیریت کنیم تا ذهنمون آروم شه نه برای اینکه صرفا بتونیم همه اتفاقات رو کنترل کنیم.

#مشاور_دزفول

#مشاوره_انلاین

#مشاوره_تلفنی

#روانشناس_کودک

#روانشناس_شخصیت

#روانشناس_خوب

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

*مدیریت بازی‌های اینترنتی در نوجوانی*

👈شایدشما جز آن دسته والدینی باشید که از گشت و گذار فرزند نوجوانتان در شبکه‌های مجازی به ستوه آمده باشید. البته همه درک می کنند که برای یک نوجوان خیلی مهم است با بقیه دوستانش دائماً در تماس بوده و با آنها نزدیک باشد، اما این حقیقت را نادیده نگیرید که تا وقتی نوجوان‌ها به 18 سالگی نرسیده اند، مسئولیت مستقیم زندگی‌شان با شماست و احتمالاً او هم مثل بیشتر نوجوانان نمی‌تواند به‌تنهایی بهترین تصمیم را بگیرد👇

🔹 با نوجوانتان یک گفتگوی جدی ترتیب دهید و در مورد آداب پیام دادن، میزان آن، محتوای مطالب ارسالی و غیره... صحبت کرده و حد و مرزهای روشنی را مشخص کنید.

🔹 لیستی از اشتباهات و خطاها که از طریق فضای شبکه‌های اجتماعی مجازی انجام می‌شود را مشخص کنید و با نوجوانتان مرور کنید.

🔹 برای نوجوانتان مشخص کنید که در هر ماه چه میزان مجاز است تا از تلفن همراه و اینترنت استفاده کند.

🔹 اگر در طی یک ماه ملاحظه کردید که هزینه قبض تلفن همراه و مصرف اینترنت فرزندتان بیش از حد معمول شده است، حتماً علت آن را بررسی کنید.

🔹 رفتارهای اجتماعی مثبت نوجوانان، ارتباطات حضوری مفید آنان با هم، فعالیت‌های دسته جمعی، استفاده بهینه از تلفن همراه و... را تقویت کنید تا از شدت رفتارهای منفی آن‌ها کاسته شود.

#مشاور_دزفول

#مشاوره_انلاین

#مشاوره_تلفنی

#روانشناس_کودک

#روانشناس_شخصیت

#روانشناس_خوب

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

🔔📃 انواع نشخوار فکری

✍️ نشخوار فكرى یک عادت بد ذهنی است که موجب تمرکز فرد بر مشکلات و بروز علائم پریشانی می‌شود و این حالت، احساسات منفی را تشدید می‌کند.

1️⃣ افسرده ساز:

🔻زمانی که وقایع ناگوار را پیوسته در ذهن زیر و رو میکنیم و همواره خود را مقصر میبینم و خود را سرزنش می کنیم. البته احتمال دارد واقعا هم مقصر باشیم ولی بهتر از نشخوار فکری درس گرفتن از اشتباه، ثبت آن و رها کردن ماجراست.

2️⃣ خشم برانگیز:

🔻زمانی که در در نشخوار فکری خود دنبال مقصر میگردیم نقش قربانی را می پذیریم، یا معتقدیم حق مان پایمال شده است.

🔻در این موارد اگر واقعا حقی از شما ضایع شده بهتر است مهارت جرات ورزی و ارتباط موثر را بیاموزید و به جای آنکه در ذهنتان بارها طرف مقابل را محاکمه کنید یا برعکس با غرغر و انتقاد سوهان روح اطرافیان شوید، با آرامش ناراحتی خود را عنوان کنید. البته گاه جا دارد با گذشت از کنار مسئله رد شوید اما از یاد نبرید گذشت از سر بزرگواری کینه نمی آورد. آن را با سکوت از سر درماندگی اشتباه نگیریم چنین سکوتی کینه و نفرت را در سینه پرورش میدهد.

3️⃣ وسواس گونه:

🔻زمانی که مصرانه در صدد یافتن جواب سوالات بی پاسخ بر می آئیم یا سوالاتی که پاسخ آنها به راحتی در دسترس قرار ندارد و رسیدن به آنها مقدمات علمی جدی لازم دارد. مثل سوالات فلسفی... مثل اینکه اول مرغ بوده یا تخم مرغ ... سوالاتی از قبیل ابتدا و انتهای خلقت ... در این موارد اگر همت دانش آموختن نداریم بهتر است به کارهای جدی زندگی مشغول شویم و خود را با کلاف سردرگم این مسائل گیج نکنیم.

#مشاور_دزفول

#مشاوره_انلاین

#مشاوره_تلفنی

#روانشناس_کودک

#روانشناس_شخصیت

#روانشناس_خوب

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

✅ تعارض جزیی از هر رابطه ی صمیمی است. تعارض یعنی دو نفرافکار یا احساس متفاوتی درباره ی یک موضوع داشته باشند.

🔸 پنج پاسخ رایج در برخورد با تعارض

۱- پرخاشگری کلامی: زمانی اتفاق می افتد که زوجین مایوس و ناامید از رسیدن به توافق هستند . شامل توهین، ناسزا، خطاب کردن همسر با اسامی زشت.

۲- پرخاشگری جسمانی: رفتارمقابله ای ناموثر که موجب آسيب به قربانی یا رابطه می شود، مانند سیلی زدن، هل دادن، تنه زدن، پرتاب اشیا.

۳- غرق شدگی هیجانی: شخص در هیجانات غرق می شود و نمی تواند شفاف فکر کند یا موثر حرف بزند همانند موتور ماشین که به خاطر ورود زیاد بنزین خفه شده و روشن نمی شود. مانند ترس، ناامیدی، خشم، اضطراب.

۴- اجتناب و کنار کشیدن: از صحبت درباره ی مشکلات اجتناب می کند یا از طریق ترک محل یا تغییر موضوع از تعارض دوری می کند که در دراز مدت ناکاراآمد است.

۵- استدلال کلامی: زوجین از مهارت های ارتباطی گفتگو برای حل تعارض استفاده می کنند. هر دو همسر عقاید خود را بیان می کنند، قادر به مصالحه هستند، معمولا به یک راه حل توافقی دوجانبه می رسند.

🔹رهنمودهایی برای حل تعارض:

🔸مؤدبانه رفتار کنید.

🔸کنترل هیجانی داشته باشید.

🔸درخواست کنید نه مطالبه

🔸خواسته هایتان را صادقانه بیان کنید.

🔸 از گوش دادن استفاده کنید.

🔸 بر حال تمرکز کنید.

🔸 همدلی کنید.

🔸 صادقانه و روشن صحبت کنید.

🔸دنبال راه حل های متعادل باشید تا نیازهای هر دو طرف برآورده شود.

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

روانشناسی زرد یا علم روانشناسی ❗️

🟡 روان شناسی زرد میگه : زنان رابطه رو میسازن پس یاد بگیر چطور یک مرد رو نگه داری...

🟢 علم روانشناسی میگه: رابطه نیاز به تلاش، بلوغ عاطفی و علاقه ی هر دو طرف داره، پس انتخاب درستی داشته باش!

🟡 روانشناسی زرد میگه: آدم‌ها رو باید توی عصبانیت شناخت!

🟢 علم روانشناسی میگه: آدم‌ها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت، و کنترل خشم یک مهارته که آدم‌ها باید یاد بگیرند...

🟡 روانشناسی زرد میگه: اگه توی زندگیت خوشحال نیستی، رهاش کن!

🟢 علم روانشناسی میگه: قبل از این‌که زندگیت رو رها کنی، سعی کن نقش و سهم خودت رو هم در مشکلات ببینی و بعد تلاش کن یه راه حل مناسب پیدا کنی و اگه در آخر همه‌ی راه‌هارو امتحان کردی و چیزی درست نشد، رها کردن رو یاد بگیر....

🟡 روان شناسی زرد میگه: برای اینکه زن جذاب باشی باید یک سری قواعد و اصول رو یاد بگیری...

🟢 علم روانشناسی میگه: هر فرد جذابیت های خودش رو داره پس فقط کافیه عزت نفست رو بالا ببری و خودت باشی و همینطور تلاش نکن تایید همه رو بگیری، بپذیر نمیتونی برای همه دوست داشتنی باشی!

🟡 روان شناسی زرد میگه: سیاست های زنانه داشته باش و گاهی بی محلی کن تا طرفت قدرت رو بدونه!

🟢 علم روانشناسی میگه: سعی کن مثل رفیق همسرت باشی و البته یادت نره در محبت کردن و عشق ورزیدن هم باید تعادل داشته باشی!

#مشاور_دزفول

#مشاوره_انلاین

#مشاوره_تلفنی

#روانشناس_کودک

#روانشناس_شخصیت

#روانشناس_خوب

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

ویژگی های ارتباطی شخصیت ها

افراد درونگرا(introversion)

1️⃣ از تنهایی انرژی میگیرند

2️⃣ نمیخواهند کانون توجه باشند

3️⃣ شنونده های خوبی هستند

افراد برونگرا(extraversion)

1️⃣ از تعامل با دیگران لذت میبرند

2️⃣ بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند

3️⃣ دوست دارند کانون توجه باشند

افراد حسی(sensing)

1️⃣ تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است

2️⃣ به زمان حال توجه دارند

3️⃣ از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند

ویژگی شهودی(Intuition)

1️⃣ به الهام و دریافت قلبی معتقدند

2️⃣ از تکرار یک مهارت خسته می شوند

3️⃣ برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند

ویژگی افراد احساسی(feeling)

1️⃣ به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند

2️⃣ به راحتی از دیگران تشکر می کنند

3️⃣ از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند

ویژگی افراد منطقی(Thinking)

1️⃣ بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند

2️⃣ از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند.

3️⃣ بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است

ویژگی افراد قضاوت کننده(judging)

1️⃣ معتقدند اول کار بعد تفریح

2️⃣ زمان را منبع تمام شدنی می دانند

3️⃣ نتیجه گرا هستند

ویژگی افراد دریافت کننده(perciving)

1️⃣ اول تفریح بعد کار

2️⃣ زمان را منبع تجدید شدنی می دانند.

#مشاور_دزفول

#مشاوره_انلاین

#مشاوره_تلفنی

#روانشناس_کودک

#روانشناس_شخصیت

#روانشناس_خوب

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333