شنبه یازدهم آذر ۱۴۰۲ ساعت 18:19 توسط آدمین | 

انسانهاى عصبانى

🖊 بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند که انسان های عصبانی، شجاع و راحت و دارای قدرت هستند.

✔️ در صورتی که فرد عصبانی از نظر علمی دارای دو مشخصه اصلی و اساسی است: ترس و درد

🔻بدین معنی که فرد عصبانی بسیار ترسو بوده و ترس خود را در پشت عصبانیت پنهان می کند. و در واقع عصبانیت او نشان دهنده اینست که درد می برد و رنج می کشد.

🔻عصبانیت یک خصلت نیست. مجبور نیستید چیزی را که هیچ فایده ای به حال یک انسان شاد و سازنده ندارد، در وجود خودتان حفظ کنید. این یک نقطه ضعف است، نوعی آنفلونزای روانی است که همانند هر بیماری جسمی قابلیت و توانایی های شما را نابود می کند.

🔻پس باید یاد بگیرید برای اعمال و عقاید دیگران آن چنان قدرتی قائل نشوید که بتوانند شما را پریشان و آشفته سازند.

✔️ زمانی که خویشتن را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست گیرند. آن زمان دیگر خود را با عصبانیت، در لحظات حال آزار نخواهید داد و با آن وداع خواهید کرد.

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

چهارشنبه هشتم آذر ۱۴۰۲ ساعت 18:52 توسط آدمین | 

اهمال کاری و روش برخورد

اهمال کاری به زبان ساده یعنی به تاخیر انداختن کارها به زمان دیگر.

گاهی فرد میداند که چقدر این کار برایش ضروری است و باید در زمان مشخصی انجام بدهد ولی باز این کار به تعویق می‌اندازد.

این شیوه برخورد برای انجام کارها به مرور زمان تبدیل به عادت می‌شود و دیگر اجتناب از آن بسیار سخت می‌شود.

راهکاریی که میتوان برای رهایی از اهمال کاری انجام داد:

۱_کارهایتان را اولویت بندی کنید. یعنی تبدیل کنید به کارهای مهم و غیر مهم. و کارهای فوری و غیر فوری. و شروع کنید نسبت به اولویت‌ها کار کردن.

۲_به نتایج اهمال کاری فکر کنید. اینکه با این خصوصیت خود چه موقعیت‌ها را برای هیچ از دست داده‌اید و چه به دست آورده‌اید. و اگر ادامه دهید چه می‌شود.

۳_اهداف کوتاه مدت تعریف کنید. برای اینکه بتوانید از این حالت خنثی و رکود خارج بشوید از اهداف کوچیک و قابل دسترس استفاده کنید.

۴_بعد از این دو مرحله و کمی بعد که حالت‌ها عوض شد خود را در معرض کارهای دشوار قرار دهید. تمرین کنید و امتحان کنید و ببینید چقدر راحت از پسش بر می‌آیید. کاری که می‌بینید جنبه تنبلی و اهمال کاری را در شما زیاد می‌کند را انجام ندهید و بجایش برعکسش را انجام دهید تا کم کم برایتان عادی و راحت بشود.

۵_قانون پدیده تاخیر در لذت دقیقا همین مورد بالا بود ولی در مرحله بعدی حتی می‌توانید بیشتر و سخت‌تر کار انجام دهید. یادتان باشد هرچه برای این خصوصیات رفتاری سخت‌گیری کنید زودتر درمان خواهد شد.

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

برچسب ها :

مشاور_دزفول

،

مشاوره_انلاین

،

روانشناس خانواده

،

روانشناس کودک و نوجوان

شنبه چهارم آذر ۱۴۰۲ ساعت 18:1 توسط آدمین | 

تمرینی برای آمادگی پیش از ازدواج

شما قبل از اینکه وارد رابطه جدی و ازدواج بشوید می‌توانید در دوران نامزدی و آشنایی خانواده چند راهکار را روی فرد مورد نظر امتحان کنید و به یک جمع‌بندی درست برسید.

شما می‌توانید یک برگه‌ای را بردارید و چند ستون بکشید:

۱_ ستون اول: سعی کنید تمام ویژگی‌هایی که از همسر آینده تان میخواهید دارا باشد و بنویسید.

۲_ در ستون بعدی می‌توانید ویژگی‌هایی که همسرتان نباید داشته باشد را بنویسید.

۳_در این ستون هم ویژگی‌هایی که قطعی برایتان مهم نیستند ولی ترجیح میدهید باشند را بنویسید.

بعد از این مرحله شما با توجه به کلیتی که به دست آوردید و با برخوردهایی که انجام دادید شروع به ارزیابی فرد مورد نظرتان میکنید‌.‌

شما در این مرحله حتی می‌توانید با خود شخص هم بعضی از موضوعات را در میان بگذارید تا ببینید چقدر خواسته و توقع شما برایش مهم است.

البته که برای نتیجه‌گیری دقیق تر و طرح درست خواسته ها یک مشاور بسیار می‌تواند تاثیر گذار باشد.

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

برچسب ها :

مشاور_دزفول

،

مشاوره_انلاین

،

روانشناس خانواده

،

روانشناس کودک و نوجوان

چهارشنبه یکم آذر ۱۴۰۲ ساعت 17:57 توسط آدمین | 

اختلال توهم

کسانی که دارای اختلال توهم هستند نمی‌توانند دقیق بگویند چه چیزی واقعی و چه چیزی توهمی و خیال است.

فرق این اختلال با اختلال وسواسی می‌تواند در این باشید وقتی از بیمار وسواسی سوال می‌شود و توضیح داده می‌شود درباره وسواسش و ارزیابی می‌شود، اذعان می‌کند که غلط است فکرش ولی بخاطر یکسری شرایط روحی و روانی و اضطرابی که دارد عکس‌العمل نشان میدهد.

ولی اختلال توهم اینگونه است که بیمار هرچه با او صحبت بشود نمی‌تواند تشخیص بدهد که آن فکر و باور غلط و توهم است.

نشانه‌های این اختلال معمولا اینگونه است که فرد فکر می‌کند مثلا شخصی بسیار مهم عاشقش شده و بعد از مدتی به بن بست می‌رسد.

یا اینکه شخص خودش را یک شخص بسیار مهم و معروف فکر میکند.

اینگونه افراد معمولا در زندگی دچار شک و سوءظن نسبت به همسر خود می‌شوند.‌

گاهی فکر میکنند نقص فیزیکی دارند.

یا اینکه فکر میکند کسی می‌خواهد به او آسیب برساند و معمولا در محیط‌های خانوادگی و غیره نگران این مسأله هستند.

علت این اختلال هنوز به طور قطع مشخص نیست ولی ژنتیک و عوامل محیطی می‌تواند عامل این اختلال باشد.

البته که شخص با اعمال و رفتارهای اشتباه خود نیز زمینه ساز این اختلال هستند. کشیدن مواد مخدر و مصرف الکل نیز در این امر نقش دارند.

درمان این افراد بخاطر بینش ضعیفی که دارند معمولا کمی سخت است. چرا که شخص کار خود را اشتباه نمی‌داند. اطرافیان بیمار می‌توانند با برخورد درست و به موقع و مشاوره با درمانگر زمینه‌ساز درمان بیمار را فراهم کنند.

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333

برچسب ها :

مشاور_دزفول

،

مشاوره_انلاین

،

روانشناس خانواده

،

روانشناس کودک و نوجوان

مشخصات
 روان شناس و مشاور دزفول (مرکز مشاوره) مركز خدمات روان شناسي و مشاوره پیوند مهر دزفول دارای مجوز از سازمان نظام روان شناسی و وزارت ورزش و جوانان

آدرس:
دزفول:خيابان سیدمحمود بین خیابان انقلاب و نشاط،ساختمان پزشکی آرام،طبقه همکف تلفن06142262333و 09010549494
پذیرش.صبح از ساعت 9الی13 و عصر از ساعت 16 تا 22
موضوعات وب