بسیاری از ما در روابطمان در الگوهای رفتاری خاصی گیر میوفتیم. مثل اصلاح کردن یا درست کردن دیگران یا محافظت ازآنها در برابر مواجه شدن با عواقب کارهایشان.برای خروج از این الگوهای رفتاری در اینجا چند نکته یادآوری می شود:
1 -حمایت کردن از یک شخص به این شکل است که در کارهایی که نمیتواند انجام دهد کمکش کنیم. یا او را یاری کنیم
تا توانایی بیشتری «کسب کند». تلاش برای به اصطلاح «درست کردن» یا محافظت از دیگران مانع این میشود که آنها با عواقب رفتارهای خود مواجه شوند. همچنین این اجازه را به آنها میدهد که به رفتارهای آسیبزای خود ادامه دهند. چه آسیب رساندن به خودشان چه دیگران.
2 -ما مسئول احساسات و انتخابهای دیگر افراد بزرگسال نیستیم.
3 -وقتی ما سعی میکنیم از دیگران در برابر عواقب انتخابهایشان محافظت کنیم، به آنها یاد میدهیم که رفتارشان قابل
قبول است و آنها میتواند به این طرز رفتارشان با ما ادامه دهند.
4 -دلیل اینکه می خواهیم دیگران را درست کنیم یا از آنها محافظت بیجا کنیم، بیشتر به خود ما برمی گردد تا آنها. دلیل این رفتار می تواند میل عمیق ما به دوست داشته شدن و ارتباط داشتن باشد. بسیاری از ما سعی میکنیم که این نیازهای طبیعیمان را به این روشها مرتفع کنیم، ولی متاسفانه در اکثر اوقات در نهایت با احساس عدم ارتباط یا عصبانیت مواجه میشویم.
5 -عشق واقعی زمانی شکل میگیرد که دو فرد در موضع یکسان به هم میپیوندند تا به رشد، درمان و تکامل یکدیگر کمک کنند.
اما وقتی یک فرد دارای الگوی رفتاری «درست کردن» یا «نجات دادن» است، قدرت طرفین در رابطه نامتوازن میشود و موضع یکسانی نخواهند داشت. به همین خاطر است که در این روابط شکلگیری خشم و رنجش امری رایج است.
6 -اگر ما در کودکی یاد گرفته باشیم که مسئول وضعیت احساسی والدین خود هستیم، باعث میشود در ادامه زندگی «بیش از حد احساس مسئولیت کنیم» و این الگوی رفتاری را در روابط بزرگسالیمان نیز تکرار کنیم.
7 -اگر ما در این شرایط بزرگ شده باشیم، مرزبندی در روابط برایمان امری ترسناک است. اما برای خارج شدن از این الگوهای رفتاری لازم است که یاد بگیریم چگونه در روابطمان حدومرز تعیین کرده و آنها را رعایت کنیم.
8 -معمولا اینطور جا افتاده است که قربانی کردن خود جزئی از عشق است. اما در عشق واقعی لازم نیست ما خودمان را قربانی کنیم بلکه اتفاقا به ما کمک میکند «خود واقعیمان» را ملاقات کنیم.
#دزفول_خوزستان_ایران
#دزفول
#دزفول_آنلاین
#روانشناس
#روانشناس_بالینی
#مشاوره
#مرکز_مشاوره_دزفول
#روانشناس_دزفول
#زندگی_مشترک
#زندگی
مركز خدمات روان شناسي و مشاوره پیوند مهر دزفول دارای مجوز از سازمان نظام روان شناسی و وزارت ورزش و جوانان