روان شناس و مشاور دزفول (مرکز مشاوره)

سرزنش (در اضطراب) و احساس گناه( در افسردگی )نیرو های قدرتمندی هستند که باعث می شوند به تمام احساس های خود بی اعتماد شوید.

اینگونه که سرزنش کردن مداوم خود، میتواند احساس ناتوانی و ناکافی بودن را بالا بیاورد و احساس ناتوانی و ناکافی بودن میتواند در ما احساس گناه از انجام ندادن و اقدام نکردن ایجاد کند.

حضور همزمان اضطراب و افسردگی در ما میتواند باعث شود بخاطر اضطراب خود را سرزنش کنیم و ازاینکه علائم افسردگی را تجربه میکنیم احساس گناه داشته باشیم

همچنین حضور همزمان اضطراب و افسردگی در ما میتواند باعث شود نسبت به تجربه سایر هیجانات خود بی‌اعتماد شویم و به آنها به صورت تحریف شده پاسخ دهیم

درنتیجه هیجاناتی که از پس انجام دادن یا ندادن کاری تجربه میکنیم را نشانه هایی از بی کفایتی درنظر می‌گیریم و از آنها علیه خودمان استفاده می‌کنیم.

در افسردگی و اضطراب مختلط، مشکلِ احساس گناه و سرزنش این است که این احساس ها کاری انجام نمی‌دهند و فقط احساس ایراد داشتن به ما می‌دهند.

گویی به بقای اضطراب و افسردگی در ما کمک می‌کنند.

پس تا زمانی که تجربه (سرزنش و احساس گناه) پررنگ باشد،فرصت خارج کردن خود از تقابل اضطراب و افسردگی را نخواهیم داشت.

#دزفول_خوزستان_ایران

#دزفول

#دزفول_آنلاین

#روانشناس

#روانشناس_بالینی

#مشاوره

#مرکز_مشاوره_دزفول

#روانشناس_دزفول

#زندگی_مشترک

#زندگی

#آگاهی

#روانشناسی

#مشاوره

#مرکزمشاوره_پیوند_مهر

#دزفول_شوش_اندیمشک_شوشتر

🔴🔴مرکز پیوند مهر٬خیابان انقلاب بین سیدمحمود و نشاط،مجتمع پزشکی آرام،طبقه همکف

تلفن:

09010549494

061_42262333